Trauma hersteltraining
Voor meer rust, ontspanning en vertrouwen

Trauma kan een enorm effect hebben op lichaam en de geest. Je leven staat erna op de kop. Je ervaart misschien angst en stress ten gevolge van het trauma wat je hebt ervaren. Je vertrouwen is weg. Hoe nu verder? Hoe kan je weer ontspannen en herstellen? Dat leer je stap voor stap.

Mindfulness training bij trauma

Wat levert deze training je op?
* Minder stress, meer rust en zelfvertrouwen
* Persoonlijk plan voor zelfzorg en herstel
* Praktische handvaten voor thuis en op werk


Inhoud Trauma hersteltraining
In deze training leer je hoe trauma ontstaat en welke invloed dit heeft op jouw leven. Elke les oefenen we Mindfulness, ontspanning-stressmanagement en lichaamsgerichte oefeningen. Alle oefeningen zijn trauma gericht. Daarmee leer je de signalen van je lichaam en geest beter herkennen. Je leert triggers te herkennen en hoe je hier het beste mee om kan gaan. En je ontdekt hoe je angst en spanning kunt verminderen. Zodat je weer veiligheid, rust, ontspanning en vertrouwen ervaart.

Tijdens de training maken we een plan wat bij jou past. Wat jou geeft wat jij nodig hebt. Dat kan zijn meer rust, tijd of energie. Ook weet je precies waar je dagelijkse jouw focus op kunt leggen zodat je weer herstelt en datgene bereikt wat jij graag wilt.

Je krijgt digitale oefeningen toegestuurd die je overal kunt beluisteren op je smartphone, tablet of I-phod. Zo kan je de mindfulness en andere oefeningen ècht eigen maken.

Er wordt gezorgd voor een veilige en ontspannen bedding, waarin jij helemaal jezelf kan zijn. Voor aanvang van de training is er altijd nog telefonisch contact ter kennismaking en om af te stemmen op wat voor jou goed is, wat je nodig hebt en graag wilt bereiken.

Praktische inhoudelijke informatie:
* 8 lessen van 1,5 uur bestaande uit gesprek, traumagerichte oefeningen;
* Praktisch toepasbaar op het werk en privé;
* Inclusief digitale oefeningen die je kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;
* Kan op locatie of online gegeven worden. * Overdag of in avonduren in overleg

Kosten:

De kosten voor particulieren: € 680,00 incl. BTW. Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 820,00 excl. BTW.

Data en tijden:

In overleg overdag en avonduren mogelijk.

Locatie:
Het Coachhuis, Emmastraat 24-A in Velp, online of in company in overleg

Wil je graag info of inschrijven?
Mail naar info@zhoo.nl of bel 06-53964826 Claudia Leenaars. Of schrijf je hier in.