Trauma hersteltraining individueel
Voor meer rust, energie en vertrouwen

Trauma kan een enorm effect hebben op lichaam en de geest. Je leven staat erna op de kop. Je ervaart misschien angst en stress ten gevolge van het trauma wat je hebt ervaren. Je vertrouwen is weg. Hoe nu verder? Hoe kan je weer ontspannen en herstellen? Dat leer je stap voor stap in dit individuele traject.

Mindfulness training bij trauma

Wat levert dit coach traject je op?

Minder stress, meer rust en zelfvertrouwen.

Persoonlijk plan voor zelfzorg en herstel

Praktische handvaten voor thuis en op werk

Inhoud coaching bij trauma
In dit traject leer je hoe trauma ontstaat en welke invloed dit heeft op jouw leven. Elke sessie oefenen we met traumagerichte Mindfulness en Ontspanningsoefeningen. Daarmee leer je de signalen van je lichaam en geest beter herkennen. En je leert triggers beter herkennen. Je ontdekt hoe je angst en spanning kunt verminderen. Zodat je weer veiligheid, rust, ontspanning en vertrouwen ervaart.

Tijdens het traject maken we een plan wat bij jou past. Wat jou geeft wat jij nodig hebt. Dat kan zijn meer rust, tijd of energie. Ook weet je precies waar je dagelijkse jouw focus op kunt leggen zodat je weer herstelt en datgene bereikt wat jij graag wilt.

Je krijgt digitale oefeningen toegestuurd die je overal kunt beluisteren op je smartphone, tablet of I-phod. Zo kan je de mindfulness en andere oefeningen ècht eigen maken.

Er wordt gezorgd voor een veilige en ontspannen bedding, waarin jij helemaal jezelf kan zijn. Voor aanvang van het coach traject is er altijd nog telefonisch contact ter kennismaking en om af te stemmen op wat jij nodig hebt en graag wilt bereiken.

Praktische inhoudelijke informatie:
* 8 sessies bestaande uit gesprekken, traumagerichte mindfulness- ontspanning- en inzichtsoefeningen;
* Tussentijds contact wanneer nodig
* Praktische benadering
* Tools oepasbaar op het werk en privé;

* Inclusief digitale oefeningen die je kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;

Tijden:
Overdag en in avonduren in overleg

Kosten:
De kosten voor particulieren: € 575,00 incl. BTW. Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 695,00 excl. BTW.

Locatie:
Het Coachhuis, Emmastraat 24-A in Velp of online, in company indien gewenst.

Wil je inschrijven info opvragen?
Mail naar info@zhoo.nl of bel 06-53964826 Claudia Leenaars
Of schrijf je direct hier in