ZHOO.NL

Ondanks drukte en hectiek toch ontspannen leven en werken!

Training en coaching
Mindfulness, ontspanning en stressmanagement

Mindfulness training
Wil je ondanks drukte en hectiek toch ontspannen leven en werken? Dat kan! In deze Mindfulness training ontdek je hoe je dit eenvoudig en op jouw eigen manier kunt realiseren. Zonder dat het teveel tijd en moeite kost.

Vanessa:"De training was prettig, ontspannend, wat ik hoopte te bereiken is gelukt!   

Wat levert deze training je op?
Meer rust en ruimte voor jezelf
Meer energie en plezier in je leven
Praktisch plan voor thuis en op het werk


Inhoud Mindfulness training:
In deze 8-weekse Mindfulness inspireer ik graag hoe je meer rust, energie en plezier creëert voor jezelf. Door Mindfulness toe te passen en goed naar de signalen van lichaam en geest te luisteren, ontdek je precies wat jij hiervoor nodig hebt en hoe je dit vorm kan geven. Zodat het bij jou past en ook goed voelt. Elke les leer je Mindfulness oefeningen en gaan we dieper in op jouw wensen, behoefte en signalen van lichaam en geest. Aan het einde van de training heb je hierdoor een plan wat voor jou werkt. Wat jou geeft wat je nodig hebt. Dat kan zijn meer rust, tijd of energie. Ook weet je precies waar je dagelijks jouw focus op kunt leggen zodat je je krachtig, zelfverzekerd en happy voelt. En zodat je ondanks drukte en hectiek toch ontspannen en met plezier werkt en leeft.

Je krijgt digitale mindfulness oefeningen toegestuurd die je overal kunt beluisteren op je smartphone, tablet of I-phod. Zo kan je de mindfulness ècht eigen maken.

Praktische inhoudelijke informatie:
* 8 lessen bestaande uit een combinatie van mindfulness- ontspanning- en inzichtsoefeningen;
* Praktische benadering waardoor goed toepasbaar op het werk en privé;
* Inclusief digitale mindfulness oefeningen die je overal kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;
* Kleine groep van maximaal 10 deelnemers, waardoor er ook ruimte is voor persoonlijke aandacht;
* Koffie en thee voorafgaand aan de les zodat je rustig kunt acclimatiseren.

Kosten:
De kosten voor particulieren: € 199,00 incl. BTW. Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 345,00 excl. BTW.

Data:
Datum maandagen: 6,13,20,27 mei en 3,17,24 juni en 1 juli Tijd: 20.00-21.15 uur

Locatie:
Het Coachhuis, Emmastaat 24-A Velp

Wil je graag inschrijven?
Mail naar info@zhoo.nl of schrijf je hier in.

Wil je nadere info?
Neem gerust contact op met Claudia Leenaars, via info@zhoo.nl of bel 06-53964826