Hersteltraining
Voor meer rust, energie en vertrouwen

Soms is er flinke tegenslag in je leven. Een plotselinge burnout, ziekte of verlies. Of je kampt alle lange tijd stress, spanning, pijn of vermoeidheid.

Vannessa: "De training was prettig, ontspannend, wat ik hoopte te bereiken is gelukt!   

Mindfulness training bij trauma

Wat levert deze training je op?
Meer rust, ontspanning en vertrouwen
Weer meer energie en plezier in je leven
Je ontdekt hoe je gewenste verandering kunt aanbrengen
Praktisch persoonlijk herstelplan


Inhoud Trauma hersteltraining
In deze training leer je hoe ontstaat en welke invloed dit heeft op jouw leven. Elke les oefenen we met traumagerichte Mindfulness en Ontspanningsoefeningen. Daarmee leer je de signalen van je lichaam en geest beter herkennen. En je leert triggers beter herkennen. Je ontdekt hoe je eenvoudig angst en spanning kunt verminderen. Zodat je weer veiligheid rust, ontspanning en vertrouwen ervaart.

Tijdens de training maken we een plan wat bij jou past. Wat jou geeft wat jij nodig hebt. Dat kan zijn meer rust, tijd of energie. Ook weet je precies waar je dagelijkse jouw focus op kunt leggen zodat je weer herstelt en datgene bereikt wat jij graag wilt.

Je krijgt digitale oefeningen toegestuurd die je overal kunt beluisteren op je smartphone, tablet of I-phod. Zo kan je de mindfulness en andere oefeningen ècht eigen maken.

Er wordt gezorgd voor een veilige en ontspannen bedding, waarin jij helemaal jezelf kan zijn. Er is voldoende ruimte voor vragen. Voor aanvang van de training is er altijd nog telefonisch contact ter kennismaking en om af te stemmen op wat jij nodig hebt en graag wilt bereiken.

Praktische inhoudelijke informatie:
* 8 lessen bestaande uit een combinatie van traumagerichte mindfulness- ontspanning- en inzichtsoefeningen;
* Praktische benadering waardoor goed toepasbaar op het werk en privé;
* Inclusief digitale oefeningen die je overal kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;
* Kleine groep van maximaal 6 deelnemers, waardoor er ook ruimte is voor persoonlijke aandacht;
* Koffie en thee voorafgaand aan de les zodat je rustig kunt acclimatiseren.

Kosten:
De kosten voor particulieren: € 275,00 incl. BTW. Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 410,00 excl. BTW.

Data en tijden: woensdagen 1,8,15,22,29 september, 06,13,20 oktober 20.00-21.15 uur.
Schrijf je in via bovenstaande button of mail: info@zhoo.nl of bel: 06-53964826 (Claudia Leenaars)

Locatie:
Het Coachhuis, Emmastraat 24-A in Velp

Wil je graag inschrijven?
Mail naar info@zhoo.nl of schrijf je hier in.

Wil je nadere info?
Neem gerust contact op met Claudia Leenaars, via info@zhoo.nl of bel 06-53964826