ZHOO.NL

Ondanks drukte en hectiek toch ontspannen leven en werken!

Training en coaching
Mindfulness, ontspanning en stressmanagement

Personal mindfulness training Arnhem
Wil je meer rust, energie en plezier ondanks alle drukte en hectiek? Weet je niet goed hoe je dit moet realiseren? Dan biedt ZHOO uitkomst met een persoonlijk 4- stappenplan, bestaande uit individuele coaching en mindfulness-, ontspannings- en stressmanagementoefeningen. Speciaal afgestemd op jou! Zodat je er ook ècht wat aan hebt.

Vanessa:"De training was prettig, ontspannend, wat ik hoopte te bereiken is gelukt!       

Wat levert deze training je op?
Bewustwording en persoonlijke groei
Praktische oefeningen voor thuis en op het werk
Persoonlijk plan voor meer rust, balans en plezier in je leven


Inhoud personal mindfulness training:
In het persoonlijk 4-stappen plan ontdekken we als eerste stap waar de stress vandaan komt en waar energie verloren gaat. We kijken ook naar je drijfveren en energiegevers. Tijdens de sessies oefenen we met praktische mindfulness- ontspanning- en stressmanagementoefeningen en bepreken we jouw situatie en ervaringen met de oefeningen. Tot slot  stellen we samen een persoonlijk plan op om stress en spanning te voorkomen, om minder te piekeren en om jezelf op te laden met nieuwe energie. Je krijgt ook oefeningen mee, zodat je thuis en op het werk ook echt aan de slag kunt. Na 3 maanden is er een evaluatiemoment.

Praktische inhoudelijke informatie:
* Een op maat gesneden pakket, met een individuele, persoonlijke benadering;
* 4 sessies bestaande uit een combinatie van mindfulness- ontspanning- en stressmanagementsoefeningen;
* Praktische benadering waardoor goed toepasbaar op het werk en privé; 
* Inclusief digitale mindfulness oefeningen die je overal kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;
* Evaluatiemoment na 3 maanden

Kosten:
De kosten van dit individuele pakket bedragen voor particulieren: € 295,00 incl. BTW. Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 480,00 excl. BTW.

Locatie:
Het Coachhuis, Zijpendaalseweg 25, Arnhem en Het Coachhuis, Emmastraat 24-A, Velp, in-company kan ook in overleg. Dit kan overdag en in avonduren in overleg.

Neem contact op met Claudia Leenaars, via info@zhoo.nl of bel 06-53964826 of via bovenstaande blauwe button.