ZHOO.NL

Ondanks drukte en hectiek toch ontspannen leven en werken!

Training en coaching
Mindfulness, ontspanning en stressmanagement

Personal mindfulness training Arnhem
Wil je meer rust, energie en plezier ondanks alle drukte en hectiek? Weet je niet goed hoe je dit moet realiseren? Dan biedt ZHOO uitkomst met een persoonlijk 4- stappenplan, bestaande uit individuele coaching en mindfulness-, ontspannings- en stressmanagementoefeningen. Speciaal afgestemd op jou! Zodat je er ook ècht wat aan hebt.

Vanessa:"De training was prettig, ontspannend, wat ik hoopte te bereiken is gelukt!       

Wat levert deze training je op?
Bewustwording en persoonlijke groei
Praktische oefeningen voor thuis en op het werk
Persoonlijk plan voor meer rust, balans en plezier in je leven


Inhoud personal mindfulness training:
In het persoonlijk 4-stappen plan bespreken we allereerst jouw persoonlijke situatie en kijken we welke mindfulness oefeningen het beste bij jou passen en hoe je deze in je dagelijkse praktijk kunt toepassen. Daarbij krijg je aan de hand van jouw persoonlijke situatie nog ontspannings oefeningen en stressmanagement oefeningen aangereikt. Zo creëer je een perfecte mix voor meer balans, rust en datgene wat jij wenst te realiseren.

Je krijgt digitale mindfulness oefeningen toegestuurd die je overal kunt beluisteren op je smartphone, tablet of I-phod. Zo kan je de mindfulness ècht eigen maken. Tot slot maak je een persoonlijk plan wat je helpt om op duurzame wijze verandering aan te brengen op een manier die bij jou past. 

Praktische inhoudelijke informatie:
* Een op maat gesneden pakket, met een individuele, persoonlijke benadering;
* 4 sessies bestaande uit een combinatie van mindfulness- ontspanning- en stressmanagementsoefeningen;
* Praktische benadering waardoor goed toepasbaar op het werk en privé; 
* Inclusief digitale mindfulness oefeningen die je overal kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;
* Evaluatiemoment na 3 maanden

Kosten:
De kosten van dit individuele pakket bedragen voor particulieren: € 295,00 incl. BTW. Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 480,00 excl. BTW.

Locatie:
Het Coachhuis, Zijpendaalseweg 25, Arnhem en Het Coachhuis, Emmastraat 24-A, Velp, in-company kan ook in overleg. Dit kan overdag en in avonduren in overleg.

Neem contact op met Claudia Leenaars, via info@zhoo.nl of bel 06-53964826 of via bovenstaande blauwe button.