ZHOO.NL

Ondanks drukte en hectiek toch ontspannen leven en werken!

Mindfulness, ontspanning en stressmanagement
Training en coaching

Individuele coaching
Wil je minder stress en meer energie? Weet je niet goed hoe je dit moet realiseren? Dan biedt ZHOO uitkomst met een individueel 4- stappenplan, bestaande uit individuele coaching en mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Speciaal afgestemd op jou! 

Ron: "Ik ben nogal sceptisch maar indien je jezelf durft geven kun je snelle stappen maken en bewuster worden van jezelf en de factoren welke onze dag bepalen".

Wat krijg ik bij dit individuele 4 stappen plan?
Een persoonlijk plan toegespitst op jouw wensen en behoeften;
Een unieke combinatie mindfulness- en ontspanningsoefeningen;
4 sessies en praktische oefeningen voor thuis en op het werk;

Inhoud individuele coachingstraject:
In het individuele 4-stappen plan ontdekken we als eerste stap waar de stress vandaan komt en waar energie verloren gaat. We kijken ook naar je drijfveren en energiegevers. Vervolgens stellen we samen een persoonlijk plan op om stress en spanning te voorkomen, om minder te piekeren en om jezelf op te laden met nieuwe energie. Op basis van dit plan krijg je tijdens de sessies praktische mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Je krijgt ook oefeningen mee, zodat je thuis en op het werk ook echt aan de slag kunt. Na 3 maanden is er een evaluatiemoment.

Praktische inhoudelijke informatie:
* Een op maat gesneden pakket, met een individuele, persoonlijke benadering;
* 4 sessies bestaande uit een combinatie van coaching & mindfulness- en ontspanningsoefeningen;
* Praktische benadering waardoor goed toepasbaar op het werk en privé; 
* Inclusief digitale mindfulness oefeningen die je overal kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;
* Evaluatiemoment na 3 maanden

Kosten:
De kosten van dit individuele pakket bedragen voor particulieren: € 295,00 incl. BTW. Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 480,00 excl. BTW.

Locatie:
Het Coachhuis, Zijpendaalseweg 25, Arnhem en Het Coachhuis, Emmastraat 24-A, Velp

Neem contact op met Claudia Leenaars, via info@zhoo.nl of bel 06-53964826

ZHOO zorgt voor Aandacht & Ontspanning, op het moment dat JIJ het nodig hebt!