ZHOO.NL

Ondanks drukte en hectiek toch ontspannen leven en werken!

Training en coaching
Mindfulness, ontspanning en stressmanagement

Individuele coaching Mindfulness en Stressmanagement

Individuele coaching voor meer rust en balans in je leven
Wil je minder stress en meer energie? Weet je niet goed hoe je dit moet realiseren? Dan biedt ZHOO uitkomst met een individueel 4- stappenplan, bestaande uit individuele coaching en mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Speciaal afgestemd op jou!

Wat krijg ik bij dit individuele 4 stappen plan? 
Een persoonlijk plan toegespitst op jouw wensen en behoeften
Een unieke combinatie van coaching met mindfulness- en ontspanningsoefeningen
4 sessies en praktische oefeningen voor thuis en op het werk

Inhoud individuele coachingstraject:
In het individuele 4-stappen plan ontdekken we als eerste stap waar de stress vandaan komt en waar energie verloren gaat. We kijken ook naar je drijfveren en energiegevers. Vervolgens stellen we samen een persoonlijk plan op om stress en spanning te voorkomen, om minder te piekeren en om jezelf op te laden met nieuwe energie. Op basis van dit plan krijg je tijdens de sessies praktische mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Je krijgt ook oefeningen mee, zodat je thuis en op het werk ook echt aan de slag kunt. Na 3 maanden is er een evaluatiemoment.

Praktische inhoudelijke informatie:
Een op maat gesneden pakket, met een individuele, persoonlijke benadering;
* 4 sessies bestaande uit een combinatie van coaching & mindfulness- en ontspanningsoefeningen;
* Praktische benadering waardoor goed toepasbaar op het werk en privé; 
* Inclusief digitale mindfulness oefeningen die je overal kunt beluisteren op tablet, mobiel, I-phod;
* Evaluatiemoment na 3 maanden

  • Kosten 
De kosten van dit individuele pakket bedragen voor particulieren: € 295,00 incl. BTW
Indien het vergoed wordt door het bedrijf: € 480,00 excl. BTW.

Locatie
Het Coachhuis, Zijpen
daalseweg 25, Arnhem
Het Coachhuis, Emmastraat 24-A, Velp

Neem contact op met Claudia Leenaars, via info@zhoo.nl of bel 06-53964826

ZHOO zorgt voor Aandacht & Ontspanning, op het moment dat JIJ het nodig hebt!