ZHOO.NL

Ondanks drukte en hectiek toch ontspannen leven en werken!

Mindfulness, ontspanning en stressmanagement
Training en coaching

Coaching 4-stappen plan
Wilt u werkdruk en stress beter beheersbaar maken? Wilt u werken met meer energie, focus en ontspanning? Dan biedt ZHOO uitkomst met een individueel 4-stappenplan, bestaande uit een unieke combinatie van individuele coaching, mindfulness- en ontspanningsoefeningen en oefeningen om stress inzichtelijk en beheersbaar te maken. Dit individuele coachingspakket wordt afgestemd op uw specifieke wensen en werksituatie. 

Wat levert dit individuele 4-stappenplan u op?

Geeft inzicht en zorgt meer rust en goede balans in uw leven

Praktische tools om snel en eenvoudig op te laden

Een persoonlijk plan voor meer energie en plezier in uw werk en leven. 

Inhoud van het coachingstraject:
In het individuele 4-stappenplan ontdekken we als eerste stap waar de werkdruk en stress vandaan komen en waar energie verloren gaat. We kijken daarbij ook naar drijfveren en energiegevers. 

Vervolgens stellen we samen een persoonlijk plan op om werkdruk en stress te voorkomen, beter te focussen en om uzelf op te laden met nieuwe energie. Op basis van dit persoonlijke plan oefent u tijdens de sessies met praktische mindfulness- en ontspanningsoefeningen. U krijgt ook oefeningen mee, zodat u op het werk en ook thuis ook echt aan de slag kunt. Tot slot is er na 3 maanden een evaluatiemoment. 

Praktische inhoudelijke informatie:
* 4 sessies bestaande uit een combinatie van mindfulness, ontspanning & stressmanagement 
* Praktische benadering waardoor goed toepasbaar op het werk
* Aandacht voor de balans tussen werk en privé
* Digitale mindfulness oefeningen die je overal kunt beluisteren op computer, telefoon, i-Pod
* Evaluatiemoment na 3 maanden 

Kosten:De kosten van dit individueel coachingspakket bedragen: € 480,00 excl. BTW

Locatie:
Het Coachhuis, Zijpendaalseweg 25, Arnhem, Het Coachhuis, Emmastraat 24-A, Velp

In company is uiteraard ook mogelijk!

Neem contact op via tel: 06-53964826 of mail naar info@zhoo.nl

ZHOO zorgt voor Aandacht & Ontspanning, op het moment dat U het nodig hebt!